Treningspartier

6N7A6306 (2)

Taekwondo kids

— Høflighet, respekt og disiplin —
Henri Filmand + Instruktørteam
Master 5. dan
  • Mandag 17:00-18:00
  • Onsdag 17:00-18:00

Trening for barn 4 – 8 år 

Vårt mål er å gi barnet en livslang interesse for trening og Taekwondo, gjennom glede og fellesskap. Vårt inkluderende treningsmiljø har hovedfokus på å lære barnet høflighet, respekt for andre og å stole på seg selv. Treningen er basert på mye lek og de nødvendige kunnskaper og ferdigheter innlæres gjennom dette. Vi har likevel fokus på disiplin og gjensidig respekt for hverandre.

Taekwondo junior

— Høflighet, respekt og disiplin —
Henri Filmand + INSTRUKTØRTEAM
Master 5. dan
  • Mandag 18:00-19:15
  • torsdag 17:00-18:15
  • Fredag 17:00-18:30 (fellestrening)

Trening for barn 9 – 12 år

Vårt mål er å gi barnet en livslang interesse for trening og Taekwondo, gjennom glede og fellesskap. Vårt inkluderende treningsmiljø har hovedfokus på å lære barnet høflighet, respekt for andre og å stole på seg selv. Treningen er basert på mye lek og de nødvendige kunnskaper og ferdigheter innlæres gjennom dette. Vi har likevel fokus på disiplin og gjensidig respekt for hverandre.

20161025_201012_008 (2)

Taekwondo ungdom​

— Kroppsbeherskelse og selvforsvar —​
Henri Filmand + INSTRUKTØRTEAM
Master 5. dan
  • Mandag 19:15-20:30
  • torsdag 18:15-19:30
  • Fredag 17:00-18:30 (fellestrening)

Trening fra ungdom  12-17 år

Gjennom Taekwondo lærer du deg effektiv selvforsvar, får en sterkere kropp og bedre selvtillit. Etterhvert som du lærer deg å beherske teknikkene, vil du utvikle en sik-ker og rolig holdning. Du vil oppnå større styrke, smidig-het og utholdenhet. Dette er allsidig trening som gjør at alle deler av kroppen øker sin yteevne.

Taekwondo voksen

— Høflighet, respekt og disiplin —
Henri Filmand + INSTRUKTØRTEAM
Master 5. dan
  • Mandag 19:15-20:30
  • torsdag 18:15-19:30
  • Fredag 17:00-18:30 (fellestrening)

Trening for voksne fra 18 år og oppover

Allsidig trening hvor alle muskler blir tøyd og styrket. Du kommer i god form og lærer deg effektivt selvforsvar. Fokus på teknikk, styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. Taekwondo gir mange helsemessige fordeler, både fysiske og psykiske.

Kickboksing

Henri Filmand
Master 5. dan
  • Tirsdag 17:00-18:30
  • Torsdag 19:30-20:30

Trening for ungdom (+12 år) og voksne

Kickboxing er en kampsport med opprinnelse fra USA som kombinerer slag fra boxing og spark fra tradisjonelle asiatiske kampsporter.

Kommer til Kongsberg Kampsportsenter!

Brasiliansk Jiu-Jitsu

Henri Filmand
Master 5. dan
  • Onsdag 18:00-19:15
  • torsdag 20:30-21:30

Trening for ungdom (+13 år) og voksne

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) har sin opprinnelse fra Brasil. BJJ fokuserer mye på grep, nedrevning og kamp på bakken. 

Krav Maga Force

Henri Filmand
Master 5. dan
  • Mandag 20:30-21:30
  • Onsdag 19:15-20:30

Trening for ungdom (+12 år) og voksne

Krav Maga er et selvforsvar- og nærkampsystem opprinnelig utviklet for det israelske forsvaret. Krav maga er kjent for sitt fokus på reelle situasjoner og ekstremt effektive og brutale motangrep.